3 Manfaat Dan Khasiat Air Kelapa Untuk Kesehatan - Tipssehat Xyz
Lagi lagi di sini saya akan mengulas tentang kesehatan lagi, salah satu yang akan saya bahas iyalah tentang manfaat air kelapa untuk kesehatan, air kelapa ini memiliki air yang sangat manis dan segar, tentunya air kelapa ini sangat cocok untuk menghilangkan dahaga yang kehausan serta memiliki warna kulit buah buah yang hijau dan kuning bagi kelapa yang masih muda, ,dan untuk kelapa yang sudah tua memiliki warna kulit coklat tua, di balik rasa air nya yang masih lagi lagi air kelapa ini memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita.
.png)
Perlu di ketahui pada zaman dahulu sampai sekarang air kelapa ini mampu menangkal beberapa gejala penyakit, dan pohon kelapa hanya tumbuh di cuaca atau iklim tropis yang jika di bahasa ilmiahkan terkenal sebagai cocos nicifera yang sering di anggap sebagai buah.
Air buah kelapa ini iyalah cairan yang dapat di hasilkan pada buah kelapa yang masih muda yang memiliki kulit buah hijau muda, dan untuk pohon kelapa ini sangat mudah sekali untuk kita temui di berbagai daerah di tasikmalaya selain untuk kesehatan pohon nya juga sangat bermanfaat untuk penambah penghasilan, maka ta heran jika setiap orang sangat suka menanam pohon kelapa ini, karna dari buah pelepah, dan pohon nya memiliki manfaat yang sangat luar biasa.
Dan bagi kalian yang penasaran yu langsung saja kita simak dan bahas manfaat dan khasiat manfaat air kelapa ini untuk kesehatan, di antara nya yaitu:
1. Air Kelapa Memiliki Nutrisi Yang Baik
Manfaat pertama yang di hasilkan dari air kelapa iayalah efektip dapat menyehatkan tubuh kita, karna di dalam air kelapa memiliki kandungan 94% air dan untuk lemaknya sangat sedikit,
jika kalian sedang melakukan diet, jangan sesekali kalian mensatukan dengan santan kelapa yang bertujuan untuk di satukan dengan air kelapa ini pada parutan daging kelapa tersebut, karna santan kelapa ini kadar lemak yang cukup tinggi serta memiliki air kelapa yang sangat rendah di bawah 50%.
Dari 1 cangkir air kelapa ( kurleb 240 ml ) ini ternyata mengandung 60 kalori, bahkan mengandung karbohidrat sebanyak 15 gram, dan gula sebanyak 8 gram, kalsium sebanyak 4% dari kebutuhan harian kita ( DV ) mengandung magnesium sebanyak 4% dari DV, fospor sebanyak 2% dari DV serta kalium dengan jumlah 15% dari DV, jadi singkatnya iylah, air kelapa merupakan cairan yang hanya ada pada kelapa muda dan merupakan satu satunya sumber alami dari beberapa bagian mineral yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
2. Air Kelapa Muda Memiliki Sifat Antikoksidan
Di balik banyak nya manfaat dan khasiat air kelapa ini, air kelapa juga memiliki kandungan radikal bebas yang bisa disbut molekul bahkan tidak setabil di produksi oleh sel selama masih menjalani proses metabolisme, untuk produksi nya sendiri dapat menimbulkan respon tidak baik yang mengakibatkan setres dan cedera, di saat terlalu banyak kelebihan radikal bebas pada air kelapa, pada saat itu tubuh memasuki dalam kondisi stres oksidatif.
Dan hal ini juga ternyata dapat menimbulkan terjadinya kerusakan pada sel-sel serta dapat menimbulkan resiko bermacam macam penyakit, para ahli peneliti hewan membuktikan, ternyata manfaat dan khasiat air kelapa ini terdapat kandungan antioksidan yang nmampu membantu memodifikasi radikal bebas, oleh karna itu air kelapa tidak berbahaya lagi bagig kesehatan tubuh kita.
3. Mampu Menurunkan Diabetes ( Gula Darah )
Lagi lagi pada penelitian study membuktikan bahwa dari sekian banyak nya manfaat dan khasiat air kelapa ini ternyata mampu mengurangi kadar gula darah serta berbagai gejala kesehatan yang lain nya pada berbagai hewan yang mengidam gejala diabetes, tepatnya pada taun 2015 sebuah penelitian menunjukan tikut yang menderita diabetes ini dapat di sembuhkan dengan air kelapa ini, di karnakan air kelapa bisa menjaga lebih baik kadar gula darah yang lebih bagus dari pada tikus tukus yang lain nya.
Para penelitian di study yang sama juga ternyata menemukan bahwasan nya sebuah tikus yang di beri air kelapa ini ternyata memiliki kadar hemoglobin A1c yang jauh lebih rendah, maka hal ini dapat menimbulkan kontrol gula darah dalam jangka yang sangat begitu lama, tepatnya pada taun 2021 study yang melibatkan hewan tikus ini dengan adanya diabetes juga ternyata mampu mengurangi serta mengatasi glukosa darah.